Yến sào – thực phẩm “vàng” cho phụ nữ

Ngoài tác dụng bồi bổ nâng cao sức khỏe cơ thể, yến sào còn có 1 công dụng vô cùng ưu việt rất được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng đó chính làm chăm sóc và duy trì sức khỏe làn da, nâng cấp và cải tạo lại sắc đẹp của người phụ nữ. Tác dụng yến sào đối với làn da phụ nữ như thế nào? Trong yến sào có những chất dinh dưỡng, protein và giá trị gì để giúp nâng cấp nhan sắc và duy trì nét thanh xuân cho người phụ nữ? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!.

Ngoài việc bồi bổ thể lực và trí lực, yến sào đã được khoa học công nhận;là một “trợ tá đắc lực” trong việc duy trì sắc đẹp cho phụ nữ. Thành phần yến sào rất giàu threonine là chất hình thành elastine và collagen; giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ và nét thanh xuân cho chị em. Bên cạnh đó, yến sào chỉ có đường tự nhiên galactose mà không chứa chất béo,;chị em cũng có thể dùng thường xuyên mà không sợ tăng cân.

Tóm lại, bổ sung yến sào đều đặn, đúng cách giúp bạn có được một làn da mịn màng,;ít bị nổi mụn, tàn nhang, vết nám, đặc biệt da cũng chậm lão hóa hơn. Tác dụng của yến sào với phụ nữ này đã được khoa học kiểm chứng.

Bao nhiêu tuổi phụ nữ nên dùng yến sào?

Phụ nữ ở lứa tuổi nào cũng có thể dùng yến sào. Tốt nhất chị em nên dùng vào khoảng sau 25 tuổi, khi bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Lúc này, lượng collagen trong cơ thể sẽ bắt đấu suy giảm; khiến xuất hiện các nếp nhăn quanh miệng, quanh mắt. Nếu không bắt đầu chăm chút từ lúc này,;đến khoảng năm 30 tuổi thì dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện rõ rệt.

Đặc biệt, nếu chị em đang trong tình trạng suy kiệt do bệnh tật, phẫu thuật hoặc sau khi sinh,;lượng hồng cầu bị suy giảm, sức đề kháng yếu cũng nên dùng yến sào. Riêng với phụ nữ mang thai, bạn chỉ nên sử dụng yến sào sau 3 tháng đầu thai kỳ;và nên ăn thử một lượng nhỏ, theo dõi phản ứng kỹ lưỡng trước khi bắt đầu dùng thường xuyên.

Phụ nữ nên sử dụng yến sào như thế nào?

Một số món ăn từ yến sào gồm: Yến sào chưng đường phèn, yến sào chưng bạch quả,;yến sào chưng hạt sen, soup cua yến sào, cháo thịt bằm yến sào, yến sào chưng đường phèn hạt sen… Đây là những món ăn ngon, bổ, rất tốt cho sức khỏe cũng như giúp chị em duy trì xuân sắc hiệu quả.

Chị em cũng cần phân biệt rõ nhu cầu của mình là thưởng thức yến như một món “ăn chơi” sử dụng để bồi bổ sức khỏe lâu dài. Vì nếu bạn chỉ thỉnh thoảng dùng một lần;thì hiệu quả sẽ không cao bằng việc dùng yến sào liều lượng thích hợp trong thời gian dài.

Về chọn mua yến sào, chị em có thể lựa chọn mua yến sào thô về tự làm sạch hoặc nếu không có thời gian, có thể lựa chọn yến sào rút lông, yến sào tinh chế. Nhưng do yến sào có giá trị cao, lại bị làm giả rất nhiều nên chị em cần cân nhắc chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín để đảm bảo mua được yến thật, an toàn cho sức khỏe.

Thời điểm ăn yến sào tốt nhất là lúc bụng đói. Chị em có thể dùng vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ;để yến sào phát huy hiệu quả tốt nhất.

Ngoài việc bổ sung yến sào, chị em cũng nên lưu ý chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý,;tập thể dục đều đặn để luôn trẻ, khỏe, đẹp.